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Unsere Kurse

Spannende Themen und professionelle Trainer

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Daily Dose WorkOut

DEIN TÄGLICHES TRAINING //

 

Für Dein tägliches Training haben wir Dir eine Fülle an Kursen mit professionellen Trainerinnen und Trainern zuammengestellt. Steige jetzt mit Deinem persönlichen Probetraining ein!

 

Boxen

Boxen ist eine der ältesten Kampfsportarten der Welt. Vor mehreren tausend Jahren wurde bereits der Faustkampf nach Regeln ausgetragen. Eine moderne Umsetzung des Boxens erwartet Dich im NIO. Neben der Boxtechnik geht es im Training vor allem um körperliche Fitness und geistige Leistungsbereitschaft.

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Kursleitung:

Sven Zarpe

Kurszeiten:

dienstags & donnerstags, 19:00 - 20:00 Uhr

 

 

Taijutsu / Kempo

Das Ryudō ryū Kempō ist eine moderne Auslegung ostasiatischer Kampfkünste. Der insbesondere japanische Einfluss spiegelt sich in der technischen wie philosophischen Seite wider. Inhaltlich beruft sich das Taijutsu im waffenlosen Bereich auf den Einsatz von Greif- und Wurftechniken sowie Schlag- und Tritttechniken. Daneben wird der Umgang mit dem Schwert und Stock geübt. Ein Kerngedanke der Schule ist das Auflösen von begrenzendem Denken zugunsten eines offenen Geistes.

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Kursleitung:

Timo Zarpe

Kurszeiten:

montags & mittwochs, 19:45 - 21:15 Uhr

 

 

Functional Fitness WorkOut

Das Fitness WorkOut ist unser Vorzeige-Fitnesskurs im NIO. In diesem Kurs dreht sich alles um gesundheitsförderndes und -erhaltendes Ganzkörpertraining, ohne dabei an Höchstleistungsanspruch zu verlieren. Wenn Du Deine allgemeine Fitness in einem regulären Kurs verbessern möchtest, ist dieses WorkOut genau das Richtige für Dich!

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Kursleitung:

Steffi Strubel

Kurszeiten:

montags und mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr

 

 

Grappling

Das Grappling ist eine auf Greiftechniken basierende Nahkampfform, die sich in diversen Kampfsportdisziplinen wie z.B. Judo, Brazilian Ju Jutsu, Ringen, u.v.m. wiederfindet. Hier geht es vorwiegend um den Zweikampf mit Nahkampf-Techniken, wie Hebel-, Wurf- und Bodenkampftechniken. Neben Fitnessübungen und Techniktraining wird für Kampfwillige auch Kampftraining angeboten. 

Schutzausrüstung ist erforderlich und bei uns erhältlich.

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Kursleitung:

Bennet Koll

Kurszeiten:

Dienstags,  18 - 19 Uhr

Donnerstags, 17 - 18 Uhr

 

 

Kickboxen

Das KICKBOXEN ist eine Kampfsportdisziplin, die sich in verschiedenen Spielarten auch in anderen Kampfsportarten wiederfindet. Hier geht es vorwiegend um den Zweikampf mit Stoß-, Schlag- und Tritttechniken. Neben Fitnessübungen und Techniktraining wird für Kampfwillige auch Kampftraining (Sparring) angeboten.

Schutzausrüstung ist erforderlich und bei uns erhältlich.

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Kursleitung:

Bennet Koll, B.A.

Kurszeiten:

Dienstags, 17 - 18 Uhr

Donnerstags, 18 - 19 Uhr

 

 

HIT Zirkeltraining

Das HIT oder HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining, das wir Dir im NIO als Zirkeltraining präsenteren. In einer Kleingruppe absolvierst Du verschiedene Übungen innerhalb kürzester Zeit, so dass Du in nur 30min. Deinen ganzen Körper einmal "fertig" machst.

Die Eigengewichtsübungen kannst Du zudem auch super in Dein WorkOut@home übertragen! Selbstverständlich steht Dir eine Trainerin zur Seite und betreut Dich eim Training. Eine tolle Ergänzung ist das Mobility-Training im Anschluss an diesen Kurs!

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Kursleitung:

Steffi Strubel

Kurszeiten:

mittwochs, 17:00 - 17:30 Uhr

 

 

Tai Chi Ch'uan

Tai Chi Ch‘uan oder auch Taijiquan ist eine chinesische Kampfkunst, die durch ihre langsamen und harmonischen Übungen zum Loslassen des Alltags und zur Entspannung einlädt. Im NIO-Zentrum üben wir den Yang-Stil nach Meister Cheng Man Ching. Neben waffenlosen Formen widmen wir uns auch den traditionellen Waffenkünsten. In regelmäßigen Abständen laden wir auch zu Workshops ein.

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Kursleitung:

Dipl. Päd. Karen Schröder

Kurszeiten:

donnerstags, 20:15 - 21:45 Uhr

 

 

Mobility Training

Mobility Training ist ein Kursprogramm, das Deine ganzheitliche Beweglichkeit in den Fokus rückt. Und es ist mehr als das allseits beliebte Dehnen - Deine Gelenke sollen in die Lage versetzt werden, eine endgradige Bewegung zu vollziehen, sich also so zu bewegen, wie es für sie vorgesehen ist. Verschiedene Einschränkungen werden durch das Training aufgedeckt und bearbeitet, so dass Du bei regelmäßigem Training mit Deiner Mobilität auch Dein Lebensgefühl stetig verbessern kannst!

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Kursleitung:

Steffi Strubel

Kurszeiten:

mttwochs, 17:45 - 18:15 Uhr

 

 

Le Parkour

LeParkour ist ein urbaner Trend- und Funsport, der inzwischen die ganze Welt in seinen Bann gerissen hat. Traceure, wie die Läufer genannt werden, bewegen sich durch ihr (urbanes) Umfeld und überwinden dabei scheinbar unüberwindbare Hindernisse in einer herausragender Eleganz und Geschwindigkeit.

Kursleitung:

Nikola Buhrke

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Kurszeiten:

freitags, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr

 

 

Außerdem finden regelmäßig Sonderveranstaltungen wie z.B. Selbstbehauptung für Kinder statt. Diese Kurse findest Du unter Sonderkurse & Events.

Unsere Preise

  • EASY

    monatlich kündbarer Vertragstarif
    29,00 €uro / Monat jederzeit kündbar Teilnahme an allen Abendkursen Teilnahme am freien Training weitere Vorteile mit PRO- und PREMIUM-Tarifen
  • PREPAID-10

    Dein Trainingsguthaben (10 Trainingseinheiten)
    99,00 €uro keine Vertragsbindung Teilnahme an allen Abendkursen Teilnahme am freien Training 6 Monate gültig
  • 1

Über Uns

Das NIO Zentrum für funktionelles Training und Bewegungskultur wurde im Jahr 2008 von Sportwissenschaftler Timo Zarpe gegründet und begrüßt seitdem Menschen, die mit einem aufrichtigen Interesse an Sport und Bewegung ihre Ziele erreichen wollen.

Im Mittelpunkt aller Bemühungen steht bei uns der Mensch in physischer, mentaler und sozialer Hinsicht.

Mehr zur Idee und Vision hinter dem NIO.

Kontakt

niozentrum

Großflecken 47 / Fürsthof

24534 Neumünster

04321 / 25 33 222

Fax 04321 / 25 33 228

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Öffnungszeiten:

jeweils 30min. vor Kursbeginn / nach Absprache